|
Un peut de muscu lol
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2394 kcal
|
Yağ: 57,99g | Prot: 247,91g | Karb: 222,96g.
Kahvaltı: Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Öğle Yemeği: Prozis Protein Lemonade, Bonduelle Haricots Verts Extra Fins & Rangés, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Taillefine Fromage Blanc 0%, Whey Protéine. Akşam Yemeği: Tomates, Taillefine Fromage Blanc 0%, Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés), Micellar Casein. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|