01 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1006 kcal
|
Yağ: 66,80g | Prot: 67,51g | Karb: 32,02g.
Kahvaltı: Café, Café, Tirol Nata. Öğle Yemeği: Coxa de Frango, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Seara Filé de Peito de Frango, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cini Cini Mix Frutas Cítricas, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo (Inteiro), Tomates, Sadia Queijo Mussarela (40g). Aperatifler/Diğer: Pão Francês, Café, Frimesa Creme de Leite, Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|