Jarrod0306 Günlüğü, 02 Kas 18

Jarrod0306 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Well I had a bigger break than expected. Unfortunately I quite clearly let myself go. Nothing like the present, I have decided to get back on the horse and hoping to stick with it. This isn't the weight that I want to be so I plan on changing it.

144,2 kg Bugüne kadar kayıp: 31,6 kg. Geriye kalan: 59,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Kasım 2018:

1187 kcal

Yağ: 48,74g | Prot: 32,91g | Karb: 109,36g. Kahvaltı: Top Juice Berry Blast Juice (Medium), Navels Oranges, Macro Almonds. Öğle Yemeği: Navels Oranges, Kraft Crunchy Peanut Butter, Tip Top The One Wholemeal Sandwich Bread. Aperatifler/Diğer: Extra Sugarfree Peppermint. devamı için...

3674 kcal

Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 19 saat ve 50 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...

Haftada 0,5 kg alıyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

Welcome back on board Jarrod. You've done it before, you know you can do it again. Consistency is key; log your food, drink your water, be active. Good luck mate 👍

01 Kas 18 üye tarafından: jamilda

@jamilda Thanks for the support.

09 Kas 18 üye tarafından: Jarrod0306


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Jarrod0306 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Jarrod0306 Günlüğü, 02 Kas 18

Yorum Gönder

Jarrod0306 Kilo Geçmişi