05 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1745 kcal
|
Yağ: 95,70g | Prot: 34,36g | Karb: 188,40g.
Kahvaltı: McEnnedy Crunchy Peanut Butter, Grafschafter Free From Gluten Hell, Arla Kaergarden Ungesalzen, Materne Rotes Johannisbeergelee. Öğle Yemeği: Cucina Getrocknete Tomaten, Gemischter Salat mit Dressing, Schafskäse, Pommes Frites, Heinz Tomato Ketchup, McDonald's Mayonnaise. Akşam Yemeği: Rapsöl, Junge Frühlingszwiebeln, Tomaten, Champignons, Zucchini. Aperatifler/Diğer: Mars Mars (51g), Schär Pausa Ciok. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|