|
Yah! That is a big deal for me considering I was at 124.6, but hadn't gotten around to recording it. LOL! 2.2 pounds! I am trying so hard to eat healthy! NO sugar for a day so far, and no diet coke for nine. Maybe this really will work!!!!
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 54,08g | Prot: 66,96g | Karb: 85,83g.
Kahvaltı: parmesan, tomato, asparagus, egg whites. Öğle Yemeği: kraft fat free dressing, culvers chicken cashew salad. Akşam Yemeği: canola harvest, velveeta cheese, wonder, Veggie Grillers Prime. Aperatifler/Diğer: fiber one apple cinnamon muffin, mayo, pickle, egg, Rold Gold Pretzel Sticks, propel. devamı için...
|
|
1902 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 40 dakika, run outside - 44 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|