|
Aujourd’hui et demain repos pas de muscu je laisse mon corps se repose un peut yes !!! 😏😉
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2436 kcal
|
Yağ: 60,53g | Prot: 224,21g | Karb: 243,20g.
Kahvaltı: Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Öğle Yemeği: Amora Ketchup, Auchan Riz Basmati Express, Marque Repère Blanc de Poulet, Whey Protéine. Akşam Yemeği: Bonduelle Le Chou-Fleur Petite Fleurette, Micellar Casein. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
C'est bien , il le faut 💪Bonne journée
06 Kas 18 üye tarafından: Angie0807
|
A toi aussi bonne journée 😘
06 Kas 18 üye tarafından: ludovic59800
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|