10 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 69,79g | Prot: 115,52g | Karb: 158,60g.
Kahvaltı: Дары Природы Чернослив без Косточек, Carte Noire Кофе, Nordic Овсяные Хлопья, Черемушки Хлеб Дарницкий, Твердый Сыр Пармезан, Parmalat Молоко 1,8%. Öğle Yemeği: Пятерочка Лук Репчатый, Мистраль Гречневая Крупа, Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло, Шампиньоны, куриная голень. Akşam Yemeği: Континент Кета Натуральная, Меридиан Морская Капуста, Рис. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Parmalat Молоко 1,8%, Пятерочка Яблоко Красное, Простоквашино Творог 5%. devamı için...
|
|
1986 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|