10 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1637 kcal
|
Yağ: 66,53g | Prot: 74,63g | Karb: 180,28g.
Kahvaltı: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Sanduíche de Presunto e Queijo, Café com Leite e Açúcar. Öğle Yemeği: Suco de Abacaxi, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Perdigão Linguiça Suína, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Aperatifler/Diğer: Canela, Aurora Linguiça Toscana, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Pullman Pão Tradicional. devamı için...
|
|
1923 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 17 dakika, Oturma - 20 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|