14 Haziran 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 31,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 34,31g | Prot: 83,43g | Karb: 172,93g.
Kahvaltı: Special K Cereal Bars - Chocolatey Drizzle. Öğle Yemeği: Pickles, dill relish, Light Mayonnaise, Weight Watchers 100% Whole Wheat Bread, Chunck Light Tuna in Water. Akşam Yemeği: Fresh Cut Blue Lake Green Beans, red potato, Mushroom Chicken II. Aperatifler/Diğer: Popsicle, Rice Krispies Treats Chocolatey Drizzle, Sugar Free Jello, Strawberries, Chewy Granola Bar Chocolate Chip, Chips Deluxe - 100 Calorie Right Bites. devamı için...
|
|
3919 kcal
|
Egzersiz:
gym - 1 saat ve 18 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 12 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|