14 Haziran 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 49,17g | Prot: 67,31g | Karb: 192,99g.
Kahvaltı: Light Wheat Bread, bacon oscar mayer, kraft singles, egg white. Öğle Yemeği: Red Velvet Cupcake, chili harvest select. Akşam Yemeği: vegetable medley green giant, Blue Crab, Colby Jack Cheese. Aperatifler/Diğer: Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, stride, monster, QUAKES, fiber plus, chiquita. devamı için...
|
|
1614 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 36 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 5 dakika, Gerilme (Yoga) - 5 dakika, Alışveriş - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 54 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|