|
Aujourd’hui 2h17 de muscu après deux jours de repos sa donne la pêche bordelle 😏💪🏻 bonne soirée à vous les amis 🤪
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2485 kcal
|
Yağ: 57,43g | Prot: 224,78g | Karb: 262,26g.
Kahvaltı: Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Öğle Yemeği: Taillefine Fromage Blanc 0%, Picard Mélange de Légumes Vapeur, Whey Protéine. Akşam Yemeği: Uncle Ben's Riz Long Grain Express, Amora Ketchup, Prozis Protein Lemonade, Micellar Casein. devamı için...
|
|
3399 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 2 saat ve 17 dakika, İş - 7 saat, Dinlenme - 14 saat ve 43 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
15 Kas 18 üye tarafından: ludovic59800
|
Bonne journée ludo tu dois bien te vider la tête avec tes séances car ici ça laisse à désirer sérieux bonne journée bisous 😘🤗
16 Kas 18 üye tarafından: princesse1977
|
Merci princesse à toi aussi
16 Kas 18 üye tarafından: ludovic59800
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|