|
Aujourd’hui d huit 2h 27 de muscu brûlé 3471 calorie est consommé 2600 calorie 🙄😉😉
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2657 kcal
|
Yağ: 62,53g | Prot: 247,63g | Karb: 267,41g.
Kahvaltı: Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Öğle Yemeği: Taillefine Fromage Blanc 0%, Auchan Légumes Vapeur Assaisonnés, Whey Protéine. Akşam Yemeği: Auchan Riz Basmati Express, Prozis Protein Lemonade, Amora Ketchup, Micellar Casein. devamı için...
|
|
3471 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 2 saat ve 27 dakika, İş - 7 saat, Dinlenme - 12 saat ve 48 dakika, Uyku - 1 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|