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Reprise de la muscu se matin 2 h à fond cool 😉😏💪🏻
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68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2619 kcal
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Yağ: 63,48g | Prot: 246,18g | Karb: 257,16g.
Kahvaltı: Prozis Protein Lemonade, Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Öğle Yemeği: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Taillefine Fromage Blanc 0%, Auchan Riz Basmati Express, Amora Ketchup, Whey Protéine. Akşam Yemeği: Auchan Légumes Vapeur Assaisonnés, Micellar Casein. devamı için...
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Haftada 0,3 kg kaybediyor
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 Yorumlar
22 Kas 18 üye tarafından: top00
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Je ne pourrais plus m’en passer. 💪🏼💪🏼
22 Kas 18 üye tarafından: Kakie81
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bonne séance ludo bonne journée 😘😘
22 Kas 18 üye tarafından: princesse1977
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22 Kas 18 üye tarafından: MichHi
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2 heures, c'est énorme, tu fais quoi ? 1 heure de cardio ?
22 Kas 18 üye tarafından: jlbrugger
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30 minute de carido et le reste de la muscu et ds ma semaine 4 fois est 2 jours de repos voilà
22 Kas 18 üye tarafından: ludovic59800
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22 Kas 18 üye tarafından: ludovic59800
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Merci top00 et princesse😘😘😘😘😘
22 Kas 18 üye tarafından: ludovic59800
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Carido c'est un nouveau sport 😂😂😂😂😂😂 je te taquine Dsl
22 Kas 18 üye tarafından: top00
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22 Kas 18 üye tarafından: ludovic59800
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J ai été trop vite à marquer dsl 𗁆
22 Kas 18 üye tarafından: ludovic59800
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Tkt je déconne moi aussi je fait bcp d'erreur de frappe et d orthographe mais chef bertsoni est la pour me rappeler à l'ordre
22 Kas 18 üye tarafından: top00
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C’est un très bon sport mes que pour les adultes lol ☺️🙈
22 Kas 18 üye tarafından: ludovic59800
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Ça veut dire quoi que pour les adultes ? Tu crois que je suis une 👶? 😂😂😂😂😂
22 Kas 18 üye tarafından: top00
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Une petite fille très gentil est fragile alort c est pour les adultes tu verras sa quand tu seras plus grande 🔞𗀨
22 Kas 18 üye tarafından: ludovic59800
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Je te signale qu'on a pas bcp d'écart alors si moi je suis un 👶 toi tu es un petit garçon lol
22 Kas 18 üye tarafından: top00
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Oui très sage et très gentil avec c est petit biscottos lol
22 Kas 18 üye tarafından: ludovic59800
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C'est comme ça que tu te décrit
Sage gentil et petits biscottos ?? Lol
22 Kas 18 üye tarafından: top00
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Heu!!!!!!! Oui oui sa me va très bien lol
22 Kas 18 üye tarafından: ludovic59800
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Lol et bien si ça te va c'est le principal et est ce que ta petite femme en dis autant pas sur 😂😂😂😉😉😉
22 Kas 18 üye tarafından: top00
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ludovic59800 Kilo Geçmişi
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