22 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1105 kcal
|
Yağ: 78,56g | Prot: 57,27g | Karb: 30,75g.
Kahvaltı: Café, Café, Tirol Nata. Öğle Yemeği: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Perdigão Linguiça de Pernil. Akşam Yemeği: Sementes de Linhaça, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pernil Assado, Seara Linguiça de Pernil, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Aperatifler/Diğer: Seara Linguiça de Pernil, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pão de Queijo, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|