10 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 28,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 92,55g | Prot: 84,45g | Karb: 9,48g.
Kahvaltı: cheddar cheese, sausage pattie, eggs. Öğle Yemeği: cucumber, cheddar cheese, lettuce, 1 tomato, chicken breast, ranch dressing, green olives. devamı için...
|
|
3056 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|