16 Haziran 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1043 kcal
|
Yağ: 67,40g | Prot: 44,01g | Karb: 79,34g.
Kahvaltı: non dairy creamer, 2% milk, kashi go lean, coffee. Öğle Yemeği: cherry tomatoes, kraft balsamic, romaine, pecan, colby jack. devamı için...
|
|
2918 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 50 dakika, Morning Run - 40 dakika, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|