26 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1068 kcal
|
Yağ: 26,17g | Prot: 66,57g | Karb: 146,33g.
Kahvaltı: Cantaloupe (Muskmelon), Banana, Mangos, Nestlé Nutren Active, AdeS Ades Original Zero, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Öğle Yemeği: Montana Legumes Sauté, Giraffas Brócolis, Lettuce, Giraffas Purê de Batatas, Giraffas Filé de Tilápia. Akşam Yemeği: Suavipan Bolo Integral Maçã com Passas, Green People Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba, Pullman Pão de Forma Integral, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Sonda Ameixa Vermelha. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Torrada Integral, Café Brasileiro Café. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|