26 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1004 kcal
|
Yağ: 30,13g | Prot: 74,26g | Karb: 130,51g.
Kahvaltı: Smucker's Sugar Free Apricot Preserves, Schmidt 647 White Bread, Great Value Fat Free Singles Cheese, Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer, Oscar Mayer 100% Real Bacon Ready to Serve, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Coffee. Öğle Yemeği: Gala Apples, Nature's Promise Sun Dried Tomato & Basil Chicken Sausage, Spaghetti Sauce with Vegetables (Homemade-Style), Broccoli . Akşam Yemeği: Mashed Potato, Cooked Salmon, Kroger Extra Long Asparagus Spears. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|