28 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1079 kcal
|
Yağ: 80,98g | Prot: 64,39g | Karb: 25,21g.
Kahvaltı: Frimesa Creme de Leite, Ovo (Inteiro), Café, Café, Tirol Nata. Öğle Yemeği: Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Seara Filé de Peito de Frango, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Sementes de Linhaça, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pele e Carne da Coxa de Frango, Ovo (Inteiro), Psyllium, Tomates. Aperatifler/Diğer: Café, Frimesa Creme de Leite, Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|