30 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1621 kcal
|
Yağ: 64,53g | Prot: 46,60g | Karb: 214,18g.
Kahvaltı: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Forvita Margarine Forvita, Tempe, Kacang Panjang. Öğle Yemeği: Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Telur Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Sarimi Isi 2 Mi Goreng Rasa Ayam Kecap. Akşam Yemeği: Pepaya, Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Kerupuk Makanan Ringan. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Madurasa Madu. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|