17 Haziran 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 77,41g | Prot: 56,45g | Karb: 105,87g.
Kahvaltı: Light Fat Free Yogurt, Nonfat Latte Coffee. Öğle Yemeği: cherry tomatoes, romaine, pecan, colby jack. Aperatifler/Diğer: Sausage Egg Taco. devamı için...
|
|
3142 kcal
|
Egzersiz:
Gym AT Lunch - 31 dakika, Oturma - 6 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 29 dakika, Morning Run - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|