01 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1022 kcal
|
Yağ: 81,65g | Prot: 53,19g | Karb: 22,70g.
Kahvaltı: Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café, Café, Tirol Nata. Öğle Yemeği: Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Frimesa Creme de Leite, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Crioulo Queijo Prato, Seara Filé de Peito de Frango, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Psyllium, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Queijo Mussarela (40g). Aperatifler/Diğer: Café, Frimesa Creme de Leite, Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|