01 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 35,57g | Prot: 128,80g | Karb: 129,18g.
Kahvaltı: Каравай Хлеб "Жито", Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Семейные Секреты Овощное Рагу. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Манго-Банан, Куриные Котлеты на Пару. Akşam Yemeği: Булгур (Вареный), Минтай Запечённый, Котлеты из Куриной Грудки. Aperatifler/Diğer: Powerade Powerade, Parmalat Молоко 0,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|