02 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 90,93g | Prot: 64,85g | Karb: 23,56g.
Kahvaltı: Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Ovo (Inteiro), Café, Café, Tirol Nata. Öğle Yemeği: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Akşam Yemeği: Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Psyllium, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Queijo Mussarela (40g). Aperatifler/Diğer: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|