03 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1961 kcal
|
Yağ: 75,62g | Prot: 108,09g | Karb: 212,08g.
Kahvaltı: Mamão Formosa, Elegê Leite em Pó Desnatado, Aviação Manteiga com Sal, Plus Vita Pão de Forma Integral, Ovo. Öğle Yemeği: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Patinho Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Lacta Chocolate Laka e Diamante Negro, Mandubim Pasta de Amendoim com Mel, Itacolomy Queijo Mussarela, Plus Vita Pão de Forma Integral. Aperatifler/Diğer: Bolo de Banana, Azeite de Oliva, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vilani salviano Kilo Geçmişi
|