03 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1020 kcal
|
Yağ: 81,95g | Prot: 51,58g | Karb: 20,08g.
Kahvaltı: Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café, Café, Tirol Nata. Öğle Yemeği: Menina Leite de Coco, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Sabor Verde Farinha de Linhaça Dourada, Pele e Carne da Coxa de Frango, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Psyllium, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Queijo Mussarela (40g). Aperatifler/Diğer: Aviação Manteiga sem Sal, Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|