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Deluso dalla stasi della riduzione di peso sono invece rimasto sorpreso quando mi sono scattato una foto. E considerato che ho 61 anni i risultati ci sono e direi che sono piuttosto appaganti
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88 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
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1854 kcal
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Yağ: 110,84g | Prot: 96,14g | Karb: 125,55g.
Kahvaltı: Ventaglio. Öğle Yemeği: Cioccolato Fondente, Arachidi non Salate Tostate a Secco, Noci, Finocchio Crudo, Tapenade De Provence, Asiago, Conad Capocollo di Suino. Akşam Yemeği: Ferrero Fiesta, Mela, Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Speck, Asiago, Conad Pecorino Sardo, Olive, Cavolfiore Cotto (da Fresco). Aperatifler/Diğer: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Mister Nut Student Mix (25g), Mela. devamı için...
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sabit kilo
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 Yorumlar
Il peso è solo un numerino, certamente può indicare un sovrappreso o sottopeso importante, ma più ci si avvicina ad un range di normo peso e più diventa futile e entra in gioco lo specchio insieme al metro.
In una fase di bulk o cut torna a regnare, qualcosa in più rispetto al normale, la bilancia ma sempre insieme a specchio e metro.
Giusto un indicazione di calorie e variazione di peso per impostare un piano.
03 Ara 18 üye tarafından: alohaerba92
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