04 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 91,58g | Prot: 63,99g | Karb: 24,31g.
Kahvaltı: Shneider Queijo Trançado, Ovo (Inteiro), Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Café, Café, Tirol Nata. Öğle Yemeği: Tomates, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sabor Verde Farinha de Linhaça Dourada, Farinha de Amendoas, Ovo (Inteiro), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Queijo Mussarela (40g). Akşam Yemeği: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Vida Boa Fibra de Maracujá, Abobrinha Cozida, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates. Aperatifler/Diğer: Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|