05 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1149 kcal
|
Yağ: 89,59g | Prot: 60,93g | Karb: 26,33g.
Kahvaltı: Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Ovo (Inteiro), Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Café, Café, Tirol Nata. Öğle Yemeği: Pele e Carne da Coxa de Frango, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sabor Verde Farinha de Linhaça Dourada, Ovo (Inteiro), Sadia Queijo Mussarela (40g). Akşam Yemeği: Psyllium, Sabor Verde Farinha de Linhaça Dourada, Sadia Queijo Mussarela (40g), Perdigão Moela, Abobrinha Cozida, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates. Aperatifler/Diğer: Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|