08 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1072 kcal
|
Yağ: 54,51g | Prot: 84,16g | Karb: 73,53g.
Öğle Yemeği: Tilápia, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Paulista, Couve Manteiga Refogada, Abobrinha, Brócolis Chineses (Cozido), Morangos, Berinjela Cozida. Akşam Yemeği: Apti Coco Ralado sem Açúcar. Aperatifler/Diğer: Morangos, Castanhas-do-Pará, Ovo Frito sem Gordura. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|