11 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1102 kcal
|
Yağ: 48,91g | Prot: 72,80g | Karb: 119,58g.
Kahvaltı: Oscar Mayer Deli Fresh Black Forest Ham, Schmidt 647 White Bread, Great Value Fat Free Singles Cheese, Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Coffee. Öğle Yemeği: Schmidt 647 White Bread, Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks. Akşam Yemeği: Nature's Own 100% Whole Wheat Sandwich Rolls, Aidells Bacon & Smoked Gouda Chicken Burger. Aperatifler/Diğer: White Bread (Home Recipe or Bakery), Planters Mixed Nuts Unsalted. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|