16 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1014 kcal
|
Yağ: 26,71g | Prot: 62,55g | Karb: 154,99g.
Kahvaltı: Fat Free Original Liquid Coffee Creamer, Coffee, Oscar Mayer 100% Real Bacon Ready to Serve, Schmidt 647 White Bread, Fried Egg. Öğle Yemeği: Schmidt 647 White Bread, Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks, Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Swiss Miss Milk Chocolate Diet Hot Cocoa with Calcium Mix, Oranges. Akşam Yemeği: Simply Potatoes Traditional Mashed Potatoes, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Fig Newtons Fig Newtons. devamı için...
|
|
204 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Apple Health - 23 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|