17 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
780 kcal
|
Yağ: 31,14g | Prot: 47,50g | Karb: 79,21g.
Kahvaltı: Banana Nanica, Qualy Margarina Cremosa, Montan Semente de Linhaça, Clara de Ovo, Zero-Cal Stévia com Sucralose, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado, Pilão Café. Öğle Yemeği: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sal, Vinagre, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Pepino (Descascado), Tomates, Agrião, Cenouras, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Aperatifler/Diğer: Levittá Barra Crocante de Gergelim e Girassol, Vono Sopa Aipim com Costela. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|