18 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 115,43g | Prot: 67,94g | Karb: 45,22g.
Kahvaltı: AH Yoghurt Griekse Stijl, AH Verse Slagroom. Öğle Yemeği: Atkins Crispbread Knackebrod, Golden Seafood Haringfilets in Pepersaus. Akşam Yemeği: Tonijn in Olie (uit Blik), Mayonaise, Komkommer met Schil, Ansjovis in Olijfolie, Radijs, Bosui of Lenteui, Groene Olijven, Rode Paprika, Gemengde Sla, Tomaten. Aperatifler/Diğer: Lindt Excellence 85% Cacao, Nevo Komkommer met Schil, Gekookt Ei, Olijven (Klein tot Extra Groot), Nevo Rode Paprika, Huls Drentse Kosterworst, Bifi Bifi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
johan.wierckx Kilo Geçmişi
|