20 Haziran 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1912 kcal
|
Yağ: 103,35g | Prot: 63,14g | Karb: 179,88g.
Kahvaltı: Hash Brown, Breakfast Burrito. Öğle Yemeği: clam strips, roll, loaded baked potato. Akşam Yemeği: crab cake. devamı için...
|
|
1655 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Yüzme (Yavaş) - 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|