ludovic59800 Günlüğü, 18 Ara 18

C est bien félicitations, tu es mordu de muscu, tu va avoir un corps d attlete  

Comme je te comprends. Ma salle est fermée une semaine pour « entretien »... Je n’en peux déjà plus! Elle rouvre que mercredi prochain. Je cherche des solutions pour aller dans une autre. 😉😉 On est mordu. 😅💪🏼💪🏼 

bravo ludovic, pas de trève à Noel ? 

coucou ludo alors la tu es vraiment toujours au taquet c'est impressionnant bon courage à toi belle journee  

Bonjour princesse merci bcp Oue tjr au taquet je dirait que le mental et au rendez vous hiiii bonne journée à toi aussi princesse 

Bonjour Caro pas de trêve la muscu est en moi et le mental alort sa va être dur j attend mon jour de gloire yes 😉😘 

parfait!! 

Bonjour comme je te comprends ! Moi aussi accro à la muscu, coaching individuel hier je dois récupérer aujourd’hui pck je m’entraîne demain mais j’ai qu’une envie c’est aller à la salle pck je suis de repos ! Merci les endorphines quelle drogue ahah 😍💪🏋️‍♂️ 

C'est impressionnant ta détermination, moi j'aime bien plus de muscles mais quand même vouloir rester féminine, un peu de cardio quotidien me va, bonne continuation de ton bon travail 👏 

Heidi, tu peux faire de la muscu sans aucune crainte 😉 Impossible de se transformer en musclor avec nos hormones ! Sauf cas très particulier et en ne faisant que ça de ses journées 

J'ai essayé quelques app ou vidéo sur YouTube, franchement pas agréable, je continue mon vélo elliptique tous les jours c'est celui qui me va le plus pour conclusion ✌️je suis très contente d'avoir enfin le sport dans ma vie déjà, revolution de 2018 je regret pas 

En vidéo et en salle en cours co avec coach c’est totalement différent 😉 Et en coaching individuel j’en parle pas ^^ c’est vraiment sympa 😁😉🏋️‍♂️ 

Heidi je te rassure.... avec La muscu... avant d’être trop musclée genre hommasse.... t’auras le temps et la sueur de passer par tous les stades de la bombe anatomique.... 😉 

😂😂tout ce que je veux est une ventre plat , même les biceps je ne veux pas 😅,coaching individuel c'est style célébrité façon Hollywood quoi😍😍 

"le muscle brûle sept fois plus de calories que la graisse" en fait quand je parle de muscle, je parle de ce genre de muscle "invisible" pour que je peux manger plus😅 

Muscu 😉 (Et manger suffisamment pour créer du tissu !) 

Oui avec 2 jour de repos ds la semaine