19 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 72,83g | Prot: 56,80g | Karb: 182,78g.
Kahvaltı: Oscar Mayer 100% Real Bacon Ready to Serve, Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer, Coffee, Bisquick Heart Smart Pancakes. Öğle Yemeği: Vegetable Soup (Home Recipe). Akşam Yemeği: Schmidt 647 White Bread, Pineapple, Marketside Chicken Alfredo with Penne Pasta. Aperatifler/Diğer: Pepperidge Farm Linzer Raspberry Cookies , Russell Stover Sugar Free Coconut Santa, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Planters Unsalted Premium Blend Mixed Nuts. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|