20 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 90,75g | Prot: 59,77g | Karb: 22,39g.
Kahvaltı: Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café, Café, Tirol Nata. Öğle Yemeği: Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Menina Leite de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Frimesa Creme de Leite, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Farinha de Amendoas, Sabor Verde Farinha de Linhaça Dourada, Frimesa Creme de Leite, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo (Inteiro), Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Psyllium, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Santa Clara Bacon em Cubos, Seara Filé de Peito de Frango, Pepino (Descascado), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|