21 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1093 kcal
|
Yağ: 30,93g | Prot: 88,32g | Karb: 137,83g.
Kahvaltı: Schmidt 647 White Bread, Great Value Fat Free Singles Cheese, Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer, Oscar Mayer 100% Real Bacon Ready to Serve, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Coffee. Öğle Yemeği: Borden Fat Free American Cheese Singles, Oscar Mayer Deli Fresh Smoked Uncured Ham, Schmidt 647 White Bread, Hellmann's Light Mayonnaise. Akşam Yemeği: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, General Mills Chex Mix Traditional, Kroger Fat Free Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|