24 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
882 kcal
|
Yağ: 27,64g | Prot: 44,35g | Karb: 133,53g.
Kahvaltı: Oscar Mayer 100% Real Bacon Ready to Serve, Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer, Schmidt 647 White Bread, Great Value Fat Free Singles Cheese, Coffee, Egg Beaters Egg Beaters - Original. Öğle Yemeği: Sun-Maid Raisin Bread, Schmidt 647 White Bread, Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks. Aperatifler/Diğer: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, General Mills Chex Mix Traditional (Pouch). devamı için...
|
|
345 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Apple Health - 22 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|