|
Ansiosa.... intestino preguiçoso. (+600g)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
851 kcal
|
Yağ: 28,03g | Prot: 32,50g | Karb: 120,66g.
Kahvaltı: Vitamina de Banana, Vitamina de Mamão, Pão de Queijo. Öğle Yemeği: Tomates, Perdigão Linguiça Calabresa, Nhoque, Molho Bolonhesa, Ensopado. Aperatifler/Diğer: Quaker Aveia em Flocos Finos, Montan Semente de Linhaça, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. devamı için...
|
|
1525 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 39 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 21 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|