29 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 54,42g | Prot: 128,00g | Karb: 98,02g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Творог 5%. Öğle Yemeği: Омичка Сыр, Курага, Творог 5%. Akşam Yemeği: Ветчина, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Творог 5%. devamı için...
|
|
3048 kcal
|
Egzersiz:
Kar Küreği - 42 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev Işi - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 53 dakika, Kondisyon Bisikleti - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|