30 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1017 kcal
|
Yağ: 49,12g | Prot: 69,46g | Karb: 69,88g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Сливочное Масло, Сыр Российский, Ветчина, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Хлебец. Öğle Yemeği: Хлебец, Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Ветчина. devamı için...
|
|
2805 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Kondisyon Bisikleti - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|