APaul@ Günlüğü, 01 Oca 19

Pesagem matinal 53,6.😮
Depois da ceia da virada... 🎆
1/2kg tá bom ne 😅😂😉

Primeiro dia do ano... passeio. Sítio Chaminé. À noite churrasvo de família.
Ai Jesus💕🍽🍗 E sentindo efeitos de tpm😥😣

53,6 kg Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1375 kcal

Yağ: 52,61g | Prot: 104,57g | Karb: 128,79g.   Kahvaltı: Zero-Cal Stévia com Sucralose, Pilão Café. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Banana Nanica, Abobrinha, Nobre Linguiça de Carne Suína, Drumet, Salada de Maionese, Salpicão de Frango, Beterrabas, Tomates. Akşam Yemeği: Visconti Batata Palha Tradicional, Rica Tender Ave Cheff, Salpicão de Frango, Chinezinho Farofa Pronta, Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis, Grão-de-Bico. Aperatifler/Diğer: Bife de Fígado, Drumet, Carne de Porco, Banana Nanica. devamı için...

1317 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 18 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...