02 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
349 kcal
|
Yağ: 10,61g | Prot: 11,82g | Karb: 51,99g.
Kahvaltı: Matte Leão Chá de Erva Doce, Becel Margarina Original, Carrefour Mini Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Maçã, Café, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pão Integral. devamı için...
|
|
1488 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 15 dakika, Çamaşır Yıkama - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|