02 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
424 kcal
|
Yağ: 24,20g | Prot: 41,80g | Karb: 9,32g.
Öğle Yemeği: Cenouras, Contra-filé, Alface de Folha Verde, Beterrabas. Akşam Yemeği: Omelete ou Ovos Mexidos, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|