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Voltei a estaca zero,😢. Festas, mas hoje já voltei para o foco. Conto com a ajuda de vcs pra chegar ao meu objetivo... fiquei muito mau, me sentindo um hipopótamo nas festas... Não tem roupa que fique boa. Decidi que não quero mais isso pra mim. Agora é pra valer.. Vou mudar minha História.
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92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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905 kcal
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Yağ: 32,30g | Prot: 59,32g | Karb: 103,65g.
Öğle Yemeği: Suco de Melancia, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Cozido, Ovo Cozido, Pepino Japonês, Alface, Quiabo Cozido. Akşam Yemeği: Herbalife Sopa Instantânea Frango com Legumes, Quaker Aveia em Flocos, Omelete. Aperatifler/Diğer: Água com Limão, Pêssegos, Pêssegos, Pêssegos, Suco de Melancia, Suco de Melancia. devamı için...
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Haftada 0,9 kg alıyor
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