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Atualizando Histórico de Pesagens.💕
Aqui no FatSecret estou pesando todos os dias.... Com a finalidade de manter o peso da primeira meta 55k. Sei que será uma guerra🍀🙏 Mas tentarei me manter tranquila💕
Mas quero eliminar 3k⚘💪
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54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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792 kcal
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Yağ: 24,80g | Prot: 51,49g | Karb: 91,59g.
Kahvaltı: Bimbo Rap10 Integral, Orégano, Dicampi Requeijão Light, Queijo Parmesão (Ralado), Perdigão Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Zero-Cal Stévia com Sucralose, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado, Pilão Café. Öğle Yemeği: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sal, Vinagre, Patinho Grelhado, Molho Bolonhesa, Nhoque, Berinjela Cozida, Agrião, Cenouras, Couve Manteiga Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Aperatifler/Diğer: Tomates, Queijo Parmesão (Ralado), Perdigão Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Dicampi Requeijão Light, Bimbo Rap10 Integral. devamı için...
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1569 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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