03 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 51,62g | Prot: 31,80g | Karb: 135,30g.
Kahvaltı: Dicel Açúcar Mascavo, Copra Farinha de Coco (10g), Quaker Aveia em Flocos, Água com Limão. Öğle Yemeği: Ovo Frito, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Akşam Yemeği: Molho de Tomate Caseiro, Abobrinha. Aperatifler/Diğer: Nectarinas, Heinz Maionese, Tapioca, Cerveja Normal, Kombucha. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|