24 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2080 kcal
|
Yağ: 144,59g | Prot: 157,67g | Karb: 29,26g.
Kahvaltı: Sliced Bacon, Fried Egg. Öğle Yemeği: tuna salad wegmans, Tuna Sashimi, Salmon Sashimi. Akşam Yemeği: Pork Bologna, Marcona Almonds, Cheddar Cheese, Sliced Swiss Cheese, Creamy Havarti Cheese. Aperatifler/Diğer: Butter (Salted), Creamy Peanut Butter, Sweetener, Day Break Cranberry Almond Bar, splenda, sugar free caramel torani, coffee, heavy cream. devamı için...
|
|
2386 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|